Jo us recomano
anar a fer kilòmetres amb la bicicleta per la muntanya , per asfalt i per
carretera. Jo també us dic que es hidrateu molt amb aigua que tingueu a la
bicicleta. Per sortir a la carretera s’ha d’anar amb parella o amb grup perquè
així els cotxes et beuen millor i així pots tenir menys accidents amb als cotxes. Quan vas amb la bicicleta es
de respectar les senyals de circulació que hi han a la carretera. Es heu de
refrescar molt al cap amb aigua fresca per la calor del sol que et dona al cap
que si no et molles et pot dunar una insolació mentrestant que vas en
bicicleta. I la insolació et pot dunar un mareig molt fort que et caus a terra
i necessites sen tartà una estona a la
borrera que tinguis mes a prop possible.
I després seguir però a vans anar un soper marcat que tinguis mes a prop i
comprar-te un pawereit per recuperar
sucres que es perdut amb el mareig que te donat . I alguna cosa de menjar per
si es vomitat per recuperar energia perduda . Després per fer els kilòmetres de
la anada ara tornant si trobes una font a prop reposant el líquid
de la teva ampolla d’aigua.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada