Jo corro tot l'any per no engraixar-me 5 km en un camí de bici on visc que esta asfaltat i has de vigilar molt la respiració que portes perqué et pot agafar flato a les costelles, has d'agafar un ritme constant i no afluixar cap moment i a les pujades ves més lent per no cansar-te i guardar forces per la baixada per anar més ràpid i els 500 m últims còrrer a l'esprint a tope i aguantar el ritme i el final respirar i caminar al mateix temps i estirar be per no tenir agulletes.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada